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Pilates Essentials
Dieses Training bietet dir Anatomische Grundlagen, praktische Anwendung der Pilates Prinzipien und klassische Pilatesübungen, außerdem ein paar gute Tricks, wie man sich gezielt eine Klasse aufbaut, oder seine eigene Trainingsroutine optimiert.
Pilates Essentials
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Ich habe Pilates Essentials nach 30 Jahren Erfahrung im Bewegungs- und Pilates- Bereich entwickelt um ein Bewusstsein für den Körper, die Intention und Qualität einer Bewegung zu schaffen.
Für wen?
Lernen Sie ein paar gute Tricks, wie man sich gezielt eine Klasse aufbaut, oder seine eigene Trainingsroutine optimiert.
Hobbysportler und alle die ihr Wissen im Bereich Pilates vertiefen möchten.
Es erweitert die Kenntnisse und Fähigkeiten in Anatomie, Biomechanik und Didaktik. Der Fokus liegt auf der Bewegungsqualität.
Tänzer und Bewegungskünstler
Lernen Sie ein paar gute Tricks, wie man sich gezielt eine Klasse aufbaut, oder seine eigene Trainingsroutine optimiert.
Yoga, Mindful Body Lehrer
Es fungiert als ideales Crosstraining zur Verletzungsprävention.
Sportler und Fitnesstrainer
Die Module beinhalten hauptsächlich die Arbeit auf der Matte. Vorkenntnisse sind nicht notwendig aber Begeisterung für Sport, Tanz, Bewegung oder Therapie kann nicht schaden.
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Über Julia
Julia hat Unterrichtserfahrung im Bewegungsbereich seit fast 30 Jahren. Seit fast 15 Jahren war Pilates ein wichtiger Teil davon. Durch die Begeisterung an dieser Art der Bewegung und alles was damit verbunden ist, hat sie Pilates Essentials entwickelt.
Dieses Format ist einer Weiterbildung, welche die Pilates Prinzipien als einen wichtigen Ausgangspunkt nimmt und die Bewegungsqualität und die Intention einer Bewegung, in den Vordergrund stellt.
Qualifikationen: Erfahrung als Tänzerin, und Tanzpädagogin, Pilates, Gyrotonic ®️, Gyrokinesis ®️ , Faszientraining, Spiraldynamik in Ausbildung, Sonder und Heilpädagogik und Motopädagogik;
Unser Lehrplan besteht aus 3 Modulen von je 9h
Dehnen:
04
Trainingsrelevante Modelle:
03
Charakteristische Pilates Übungen im Detail:
02
Training
01
15/16.10.2022
Pilates Essentials 2
Grundlagen Übungen im Detail:
04
Anatomische Grundlagen
03
Pilates Prinzipien
02
Training
01
01/02.10.2022
Pilates Essentials 1
Involvierte Muskulatur
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Steigerungs- und Variationsmöglichkeiten
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Übungsaufbau
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Intention
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Sonntag 11:00-16:00
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Samstag 12:30-16:30
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Der Unterricht findet Samstags und Sonntags statt:
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Didaktik:
02
Training
01
12/13.11.2022
Pilates Essentials 3
Festigen der Inhalte aus Pilates Essentials 1 und pilates Essentials 2
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Pilates Basic - Intermediate
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anatomische Details zum Thema Dehnen
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Modell der Faszien - Linien
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Tensegrity Modell
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Hands On
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Übung anleiten und vermitteln
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Übungsaufbau
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Stundenaufbau
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Involvierte Muskulatur
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Steigerungs- und Variationsmöglichkeiten
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Übungsaufbau
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Intention
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Wie kann ich teilnehmen?
IBAN: AT79 3200 0000 0020 6144
EZ Concept GmbH
Judenplatz 5/6 1010 Wien
Verwendungszweck:
Pilates Essentials + Name
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€810
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